拜完之后，小双来到她的逍遥阁，经过她的改装，逍遥阁是另外一派风情了。门口写了一副对联：人生自古谁无欲，留取丹心乐天下！改了古人的诗还自鸣得意，阁楼的外围放了一圈茉莉花，满屋花香，大厅正面摆放着沉香木罗汉床，可容纳五个小双，两边也是沉香木的椅子，二楼则是小双活动筋骨的地方，跟现代的健身房功能差不多。小双按照现代的模型做了一些，有金属，有木头的，甚至还有玉的。做出来的东西让她的丫鬟瞠目结舌，连连称奇。就是师父看了也有一丝惊奇。三楼就是小双的闺房了，小双把所有的窗帘绸缎都弄成浅绿色的，美其名曰与外景相融合。床是圆形的黄花梨，放在中央，铺的是蚕丝被，顶上也是圆形的天蚕丝罗帐。天天都是好梦啊，比她在家的时候奢侈多了，师父都是给她最好的，把她当女儿疼。
用完早膳的小双正在外面荡秋千，望着眼前的瀑布，好不暇逸，忍不住想起范仲淹的《瀑布》诗："迥与众流异，发源高更孤，下山犹直在，到海得清无？"以及李白的<<望庐山瀑布>>其一:
西登香炉峰，南见瀑布水。
挂流三百丈，喷壑数十里。
欻如飞电来，隐若白虹起。
初惊河汉落，半洒云天里。
仰观势转雄，壮哉造化功。
海风吹不断，江月照还空。
空中乱潈射，左右洗青壁。
飞珠散轻霞，流沫沸穹石。
而我乐名山，对之心益闲。
无论漱琼液，还得洗尘颜。
且谐宿所好，永愿辞人间。
吟得正欢这时春梅过来对小双说：
"少岛主，主人请你过去。"
"哦，好的，我马上就去。"说完小双回房准备了一下，出来的时候春梅等在门口，于是便一起去了。
"师父，您老人家找我？"小双忍不住逗了一下师父。
"徒儿，从明天开始，早上你跟为师学功夫，下午为师教你医药知识，至于晚上你自己安排。"夏侯把自己的计划讲给小双听。觉得小双的资质算是上乘的，现在应该可以接受那些东西。
"真的，师父？"终于可以学古代的武功和中医，小双雀跃的欢呼。为了使自己变得更强，小双放弃了晚上娱乐时间，而是改为看书，当然，现在首先要看的是医书了，接着吗就是各类奇书怪书，什么五行八卦奇行阵法的，再接着等基本功学好了再看看武林失传的秘笈什么的，反正他师父那里什么书都有。想她小双可是一岁就开始用毛笔练字，有过目不忘的本领，这可是现代的自己所无法比拟的，而且这皮肤现代的自己简直就根本无法比的，水灵灵的如白玉肤色丝绸般的光滑，要是在岛上再薰她个十年，还有师父那里的各种美容丸，那不成仙女了，呵呵。想想就觉得美啊。
从师父那里出来后，小双边走边唱：
快乐就是雨夜漫步说浪漫字句
手欲犯罪却末犯罪风在面上吹
快乐就是午夜共话醉亦扮未醉
不用顾虑不用畏惧此地有谁
快乐就是午夜共泳结伴踏浪去
抛下面具解下用具沙地上乱追
快乐就是雨夜独坐挂念旧伴侣
悲亦有泪喜亦有泪充满乐趣
人人艳丽着靓衫随时亦让你去取
长裙伴住有美腿疯癫起舞亦无惧
遗留地上脚印堆为何步步向我追
灵魂荡漾上太空虚春风得意多欢趣
开开心心青春几岁轻轻松松赶走空虚
痛痛快快了解快乐容易进取
开开心心悲哀粉碎轻轻松松赶走空虚
你会永远置身快乐甜蜜里
……
(这是一首快乐歌)
第二天一大早，小双就来到练功房，师父已经在那等候了，师父穿着白色的长袍，披着散发，整个人看起来放浪不羁，不过这只是在小双眼里的形容，对小双来说，美的事物的欣赏停留在偏见上，再怎么美的事物特别是人类都不如花草来的香气袭人。小双则穿着粉色丝袍。接下来师父教小双基本内功，并受传内功心法：天致其高，地致其厚，日月照，列星朗，阴阳和，非有为焉，正其道而物自然。阴阳四时，非生万物也；雨露时降，非养草木也。神明接，阴阳和，万物生矣。夫道者，藏精于内，栖神于心，静漠恬惔，悦穆胸中，廓然无形，寂然无声。（选自通玄真经）
小双忍不住试了试：
首先是运用丹田(肚脐以下3指宽到2指宽的地方。)和意念（身体的感觉，加上自己想象。）。
然后是先正常呼吸（我们平常呼吸时，都是用肺部呼吸的及，吸气时胸部扩张；呼气时胸部缩小。而逆向呼吸正好相反(逆向呼吸：吸气时小腹位置(丹田）扩张。胸部回缩,呼气时小腹缩小。胸部扩张,可以理解为以丹田为肺)。
再者是打坐。（打坐的环境：安静的地方(凌晨朝阳出来前最佳），盘腿而坐上身保持正直，两肩放松掌心向上轻放在膝盖上（推荐姿势：五心朝天）。嘴微闭，舌头贴于口腔上壁。舌尖轻抵上排牙齿，呼吸时，不能听到自己吸气或呼气的声音！用鼻吸气，吸气时要短而渐快(气沉丹田），再用鼻呼气呼气时要长而慢（用意念感觉到身体的浊气被呼出），如此呼吸重复3次，第4次用鼻吸气，但要用嘴呼气。呼气时要长而慢。然后继续重复以上呼吸方法。
每天至少需要两刻钟的时间进行以上吐纳，一般人大概需要二十至三十天左右的时间便会感觉到丹田处有一团暖暖的热气。小双在练习到第十天便感觉到丹田处有一团暖暖的热气，这与大自然功不可没。如果持之以恒，将来内力不可小觑。
掌握并实践了基本内功之后，师父就开始教小双一些基本招式，主要包括三大类：
一是攻。顾名思义就是出招，化被动为主动。以剑术为主学。
二是防。顾名思义就是躲，敌进我退，等发现对手的弱点在下手。以暗器为主学。
三是逃。对于比自己强大的敌人，与其被打还不如以逃来保存实力，以轻功为主学。
当然要逐步逐步的来了，既要学精还得学上乘。每天上午小双就与师父说的那些打交道，大概学了半年，小双就觉得这功夫的好处了，只从半年后每天拜完祖师爷之后都精神抖擞的。不过也不能操之过急，适当的时候夏侯还是会放缓慢一点，太急了对身体不好，更何况现在小双还这么小，小双当然懂得师父的心喽，在心有杂念的时候会停下来调整心态，夏侯在这点上对小双那是相当的满意和赞许。若干年后小双的武功修为在江湖上定是数一数二的高手了，况且他还有珍藏的能提升百年功力的那天下独一无二的仙丹，那是夏侯从鼻祖留下的医经里发现的，药材都是百年难得的，因为练成之后再也找不到同样的药材了，要再制作得等百年之后，那本来就是留给下一任岛主的，不过现在小双太小了还不能吃，要是勉强用之则会物极必反的，严重的话会伤了卿卿性命。